Meer massa en spierkracht!

Doel bereikt: meer massa en spierkracht!

Eind oktober heb ik bij Fitline Leidschendam aangeklopt voor een sportprogramma. Ik had sporttesten niet gehaald, en aangezien deze heel belangrijk voor mij waren, wilde ik er alles aan doen om deze bij een tweede poging wel te halen. De feedback van de sporttest was dat ik te tenger was en niet sterk genoeg. Het doel was dan ook duidelijk: meer massa en meer spierkracht! Ik kreeg als personal coach Chris toegewezen, en volgens mij had ik het niet beter kunnen treffen. Gelukkig vond Chris het ook geweldig om zo fanatiek bezig te zijn, en besloten we om zes dagen in de week te trainen met een uitgebreid eetschema. Samen met Jeroen, de manager, bedacht Chris de meest relevante en uitdagende oefeningen. Iedere week kreeg ik weer een nieuw programma, aangepast aan de vooruitgang en eventuele pijntjes. Lonneke, Fitline Leidschendam, 12/01/2016

Lonneke

5.0
2016-05-20T15:44:31+00:00

Lonneke